Cum sa gasesti un psihoterapeut potrivit? Oare te potrivesti cu terapeutul tau?
Poate fi foarte dificil sa iti dai seama dintr-un profil online sau dintr-o sedinta initiala daca te potrivesti cu un terapeut. De aceea, este util sa consideri ca primele sedinte sunt un fel de evaluare reciproca – nu doar terapeutul il evalueaza pe client, ci si clientul pe terapeut. Chiar daca un terapeut este minunat in ochii unui prieten, nu inseamna ca e valabil acest lucru si pentru tine.
Interactiunea terapeut-Client
Terapia este un loc in care ar trebui sa te simti in siguranta, inteles, vazut, apreciat, validat si sa existe limite adecvate scopului, iar toate acestea sa le simti ca fiind autentice. Astfel, este esential ca persoana care te insoteste in aceasta calatorie interioara sa fie cineva in care sa poti avea incredere, pe care sa il/o placi si sa simti la randul tau ca esti placut si valorizat.
Pe langa empatia absolut necesara din partea terapeutului, trebuie sa existe si un anumit grad de simpatie reciproca, care confera o dimensiune umana relatiei terapeutice. Daca nu se intampla asta, fie relatia terapeutica se va destrama la primul impas, fie va repeta tipare relationale defectuoase din trecut.
Psihoterapia ajuta cel mai mult atunci cand clientul simte afectiunea terapeutului, fie ea si nerostita. Puterea de vindecare a psihoterapiei deriva in principal din interactiunea terapeut-client.
Terapie cu sens
Cu siguranta ca terapia nu este întotdeauna ușoară sau plăcută, de multe ori necesită confruntarea cu aspecte dureroase, coplesitoare din punct de vedere emotional, dar aceasta „baza de siguranta” oferita de relatie ii ofera sansa clientului sa poata reflecta asupra lor si sa le dea un sens impreuna cu terapeutul.
Terapia inseamna timp si bani investiti, un travaliu dureros de rescriere a unor experiente din trecut, dar castigul va fi pe masura daca iti alegi terapeutul cu grija si nu eziti sa il schimbi daca este necesar, de cate ori va fi necesar.
Te invit să te programezi la o ședință de psihoterapie, să ne cunoaștem și să evaluăm posibilitățile de colaborare.